Yoga

Es una disciplina física y mental que se basa en un trabajo corporal a través de la realización de diferentes posturas y del desarrollo de la concentración y de la consciencia de la colocación del cuerpo, la alineación, la respiración y la propiocepción.

Las secuencias de posturas son altamente beneficiosas para cualquier persona que las practique y especialmente para aquéllas con determinados trastornos y dolencias como dolor de espalda, falta de movilidad y elasticidad, estrés, insomnio entre muchos otros.

El Yoga es muy recomendable para personas de edades muy diferentes, tanto para adultos como para niños, ya que supone un ejercicio físico y mental cuyos beneficios se pueden comprobar en diferentes aspectos de la vida (en la forma física, en el estudio, en el rendimiento escolar, en el comportamiento…).